Диета с портокали е поредният възможен вариант за всички онези хора, които се опитват трайно да се освободят от натрупаните в излишък килограми и мазнини. Преди всичко организмът има нужда от периодично пречистване, което да го освободи от токсините. В тази връзка именно портокалът е подходящ плод, защото свойствата му са насочени именно в тази посока. Подлагането на такъв хранителен режим е свързано със спазването на определени правила и инструкции, без които практически няма начин да се постигнат задоволителни крайни резултати. Антиоксидантите по традиция са едни от най-важните във всяка диета, а само един от многобройните такива е Витамин С. В портокала той се съдържа в големи количества, а не на последно по важност място, трябва да се обърне внимание и на фибрите. Що се отнася до това колко продължава диетата, тя трае една седмица и е препоръчително да се прави поне два или дори три пъти в годината.
Диета с портокали се характеризира с някои специфични особености, като например времето на консумация на изцедения сок. Той трябва да се изпие не по-късно от 30 минути след като е приготвен, защото в противен случай ще се стигне до загубата на така важния и споменат преди малко витамин С. Друго типично нещо за режима е липсата на физически натоварвания, които по принцип присъстват в много от диетите и усилено се препоръчват от експерти и специалисти. Възможно е в самото начало на диетата организмът и по-конкретно в стомашната област да се изпита временно неразположение. То произтича от опитите на организма да привикне с новия режим, на който го подлагаме. В случай на задълбочаване на всяка цена трябва да се отиде на лекар, но последиците от такова нещо не са фатални. Винаги може да се започне с разредено количество, което означава половин чаша вода и половин чаша сок. С течение на времето сокът се увеличава на три четвърти, а накрая вече трябва да се пие само той. Колкото по-бързо се нагодим към особеностите на диетата, толкова по-добри ще са резултатите за нас в дългосрочен план, което е и целта на всички спазващи някакви диети.
Препоръчително е в началния етап на диета с портокали да се започне с не повече от чаша сок на ден. Постепенно количеството се увеличава, а крайната ни цел е да пием поне половин литър. Така в рамките само на седем дни се постигат повече от задоволителни резултати и най-вече се възвръща доброто и стегнато състояние на фигурата. Зърнените храни и семената са много важни, но те трябва да се приемат от организма непосредствено след като диетата приключи. Тогава по традиция, независимо от режима, на който сме се подложили, тялото изпитва известни умора и отслабване, ето защо има нужда от захранване. Сусамът, орехите, бадемите и овесът са само малка част от тези семена, които оказват изключително благотворно въздействие върху организма ни. Хубавата закуска на сто процента ще се получи от тези семена, а освен това те ни зареждат с енергия в големи количества, необходима ни по всяко време.
